避免鼾症的注意事项有哪些

重庆仁品耳鼻喉医院发布时间:2020-01-14 16:43

　　打鼾也叫打呼噜，在日常生活中很常见。鼾症可导致中耳炎、影响发育，甚至还会在夜间发生猝死的情况。因此，发现打鼾及时治疗是关键。因此，想要缓解鼾症，在日常生活中就需要注意饮食、睡眠等。那么，避免鼾症的注意事项有哪些呢？

　　1.控制体重：适量减肥，因为肥胖是引起鼾症的重要因素之一，减肥具有降低呼吸暂停指数、提高血氧饱和度、减少睡眠中断、改善鼾症患者症状的效果。

　　2.避免安眠药：鼾症患者避免使用镇静剂安眠药物可抑制呼吸，影响呼吸调节，降低上呼吸道张力，降低身体对低氧高碳酸血症的苏醒反应。鼾症患者睡前不应该服用安眠药。

　　3.戒酒，因为酒会降低上呼吸道扩张肌的活性，降低上呼吸道扩张肌对低氧高碳酸血症的反应性，使上呼吸道塌陷闭塞。乙醇抑制苏醒反应，提高苏醒反应阈值，延长呼吸暂停时间。因此，鼾症患者饮酒有时会促进上呼吸道的崩溃或恶化，所以睡前不能喝酒。

　　4.合理饮食：鼾症患者要注意饮食情况，为避免鼾症影响健康生活，鼾症给患者带来严重不便，鼾症患者在饮食方面也应该重视，鼾症患者在治疗时间尽量不喝酒，酒精会引起血管充血的扩大，影响治疗，加重鼾症的症状。

　　以上就是避免鼾症的注意事项，患者在平时生活中，应该多吃新鲜蔬菜水果，比如富含抗氧化剂维生素C、E、β胡萝卜素和西红柿红素及类黄酮的食物。还应该注意治疗原发病症，如高血压病、心脏病、糖尿病、脂肪肝伴肝功能异常以及鼻、咽喉部疾病等。那么，鼾症有哪些治疗方法呢？那就拨打重庆仁品耳鼻喉医院热线电话：023-63539999，有专业耳鼻喉专家坐诊，为您提供详细的治疗方法。

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李明红

申迹

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