仁品耳鼻喉：对于打呼噜，你还在不当回事吗？

　　重庆耳鼻喉医院排名：打鼾、打呼噜在日常生活中是经常容易见到的。提到打呼噜确实不是什么好事，不仅会打扰同床共枕的人，严重的话还会影响身体健康,因此发现打呼噜的情况要及时到医院检查原因，对症治疗，特别是鼾声较大或者伴有呼吸暂停等症状。

 

　　如果属于轻度打鼾打呼噜，可能是睡眠姿势不正确或有很轻度的身体问题，无需过多关注。但若打鼾打呼噜伴有呼吸暂停，常会引发身体的很多问题，如头晕头痛、胸闷气短、乏力、焦虑、抑郁等，严重时会引起脑缺血、脑梗塞、心绞痛、心肌梗塞等很多重大疾病。所以说打鼾打呼噜要区别对待，出现打鼾打呼噜伴有呼吸暂停这种情况时，要引起足够的重视。建议积极到医院检查，主动治疗，以防引起更多重大疾病。
 

 

　　人为什么会打呼噜,仁品耳鼻喉医院专家归纳了以下几点：

 

　　1.鼻、口或者咽喉部的组织肥大：扁桃体和腺样体肥大是儿童打鼾的常见原因

 

　　2鼻塞：鼻塞使吸气变得更加困难，咽喉部肌肉需要更强力的收缩，才能保证吸入足量的空气，反而使呼吸道变得狭窄。鼻塞的常见原因有上呼吸道感染（如感冒）、鼻炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等引起鼻通气受阻。

 

　　3.咽喉肌张力丧失：肌肉收缩力丧失，组织更容易塌陷，可能是衰老或缺乏锻炼导致。

 

　　4.饮酒：酒精抑制大脑的呼吸调节功能，可导致舌和咽喉部的肌肉过度松弛，阻塞气流。

 

　　5.肥胖：咽喉部的脂肪可导致气道狭窄。

 

　　6.催眠或镇静类药物：如抗过敏药、抗抑郁药或抗焦虑药物。

 

　　7.过度疲劳：过度劳累也有可能引起打鼾。

 

　　如果打鼾没有影响到生活质量的话，可以先观察一段时间再处理。患者也可通过改善生活方式和睡眠方式治疗打鼾，若治疗效果不理想，睡眠时可能需要呼吸机帮助呼吸，极少数情况下，医生建议患者采用手术扩张气道。

 

　　01、换个睡姿睡觉

 

　　对于普通人，平躺着睡是个健康的睡姿，但对于打鼾一族，平躺着睡可能是他人的噩梦!

 

　　因为平卧会使舌头和软腭下坠，阻塞呼吸道引起打鼾，而侧卧则可避免这种情况的发生。

 

　　02、减轻体重

 

　　胖人的脖子上堆积太多的肉，有可能会让呼吸道塌陷，导致打鼾。减肥后脖子上的脂肪减少，打鼾症状便会有所缓解。

 

　　对于变胖以后才开始打鼾的人群，减肥可能有助于缓解打鼾症状，但对于那些体型匀称或已经很瘦的打鼾人群，并没有什么作用。

 

　　03、注意养成良好的生活习惯

 

　　戒烟禁酒，饮食以清淡食物为主，经常锻炼身体，特别是在睡前4～5小时摄入酒精，这样会大大增加打鼾的几率，即使从不打鼾的人群在喝酒后，也可能出现打鼾的症状。

 

　　04、手术治疗：这种方法见效快，但是比较痛苦，还有风险，如果打呼噜没有严重影响到日常生活及身体健康，就不必选择此种方法。

 

　　05、药物治疗：服用治疗打呼噜的药物有效，也只能减轻症状，并不能根除。

 

　　06、呼吸机、阻鼾器治疗打呼噜：这种机器一般都放在口中，根据一定的原理来保持呼吸通畅。

 

　　总之，别拿打呼噜不当病，我们要警惕这个隐形的睡眠杀手!潍坊耳鼻喉专家建议及时去医院做相关检查，做到早治疗！

        惟专则信，惟专能强。重庆仁品耳鼻喉专科医院自建院以来，一直重视与国外接轨,积极引进关于耳鼻喉疾病诊断与治疗的理念、技术与方法，不断创新，现已申请国家专利，开展新技术、新项目、新疗法，国家进步奖等83项。咨询电话：023-63539999。