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仁品耳鼻喉:对于打呼噜,你还在不当回事吗?

重庆仁品耳鼻喉医院  发布时间:2021-12-23 16:47
  重庆耳鼻喉医院排名:打鼾、打呼噜在日常生活中是经常容易见到的。提到打呼噜确实不是什么好事,不仅会打扰同床共枕的人,严重的话还会影响身体健康,因此发现打呼噜的情况要及时到医院检查原因,对症治疗,特别是鼾声较大或者伴有呼吸暂停等症状。
 
  如果属于轻度打鼾打呼噜,可能是睡眠姿势不正确或有很轻度的身体问题,无需过多关注。但若打鼾打呼噜伴有呼吸暂停,常会引发身体的很多问题,如头晕头痛、胸闷气短、乏力、焦虑、抑郁等,严重时会引起脑缺血、脑梗塞、心绞痛、心肌梗塞等很多重大疾病。所以说打鼾打呼噜要区别对待,出现打鼾打呼噜伴有呼吸暂停这种情况时,要引起足够的重视。建议积极到医院检查,主动治疗,以防引起更多重大疾病。
 
重庆仁品耳鼻喉
 
  人为什么会打呼噜,仁品耳鼻喉医院专家归纳了以下几点:
 
  1.鼻、口或者咽喉部的组织肥大:扁桃体和腺样体肥大是儿童打鼾的常见原因
 
  2鼻塞:鼻塞使吸气变得更加困难,咽喉部肌肉需要更强力的收缩,才能保证吸入足量的空气,反而使呼吸道变得狭窄。鼻塞的常见原因有上呼吸道感染(如感冒)、鼻炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等引起鼻通气受阻。
 
  3.咽喉肌张力丧失:肌肉收缩力丧失,组织更容易塌陷,可能是衰老或缺乏锻炼导致。
 
  4.饮酒:酒精抑制大脑的呼吸调节功能,可导致舌和咽喉部的肌肉过度松弛,阻塞气流。
 
  5.肥胖:咽喉部的脂肪可导致气道狭窄。
 
  6.催眠或镇静类药物:如抗过敏药、抗抑郁药或抗焦虑药物。
 
  7.过度疲劳:过度劳累也有可能引起打鼾。
 
  如果打鼾没有影响到生活质量的话,可以先观察一段时间再处理。患者也可通过改善生活方式和睡眠方式治疗打鼾,若治疗效果不理想,睡眠时可能需要呼吸机帮助呼吸,极少数情况下,医生建议患者采用手术扩张气道。
 
  01、换个睡姿睡觉
 
  对于普通人,平躺着睡是个健康的睡姿,但对于打鼾一族,平躺着睡可能是他人的噩梦!
 
  因为平卧会使舌头和软腭下坠,阻塞呼吸道引起打鼾,而侧卧则可避免这种情况的发生。
 
  02、减轻体重
 
  胖人的脖子上堆积太多的肉,有可能会让呼吸道塌陷,导致打鼾。减肥后脖子上的脂肪减少,打鼾症状便会有所缓解。
 
  对于变胖以后才开始打鼾的人群,减肥可能有助于缓解打鼾症状,但对于那些体型匀称或已经很瘦的打鼾人群,并没有什么作用。
 
  03、注意养成良好的生活习惯
 
  戒烟禁酒,饮食以清淡食物为主,经常锻炼身体,特别是在睡前4~5小时摄入酒精,这样会大大增加打鼾的几率,即使从不打鼾的人群在喝酒后,也可能出现打鼾的症状。
 
  04、手术治疗:这种方法见效快,但是比较痛苦,还有风险,如果打呼噜没有严重影响到日常生活及身体健康,就不必选择此种方法。
 
  05、药物治疗:服用治疗打呼噜的药物有效,也只能减轻症状,并不能根除。
 
  06、呼吸机、阻鼾器治疗打呼噜:这种机器一般都放在口中,根据一定的原理来保持呼吸通畅。
 
  总之,别拿打呼噜不当病,我们要警惕这个隐形的睡眠杀手!潍坊耳鼻喉专家建议及时去医院做相关检查,做到早治疗!

        惟专则信,惟专能强。重庆仁品耳鼻喉专科医院自建院以来,一直重视与国外接轨,积极引进关于耳鼻喉疾病诊断与治疗的理念、技术与方法,不断创新,现已申请国家专利,开展新技术、新项目、新疗法,国家进步奖等83项。咨询电话:023-63657999
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