当前位置   重庆仁品耳鼻喉医院 > 耳科中心 > 耳鸣 > >

耳鸣患者日常生活中要如何护理

重庆仁品耳鼻喉医院  发布时间:2019-08-15 14:01
  耳鸣是一种常见的临床病症,在人群中的发症率约为13-18%,其中因耳鸣严重而求医者占0.4%-2.8%,很多患者受耳鸣的严重困扰而影响其工作、生活、睡眠及与他人正常交往,甚至会导致患者心理障碍。那么,日常生活中要如何护理呢?
 
  耳鸣患者的饮食护理注意事项:
 
  1、要限制脂肪的摄入
 
  大量摄入脂类食物,会使血脂增高,血液粘稠度增大,引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感,出现血液循环障碍时,会导致听神经营养缺乏,从而产生耳聋。
 
  2、多补充富含蛋白质和维生素类食物
 
  有的研究发现,噪声能使人体中的一些氨基酸和维生素类消耗量增加。因此,我们在日常饮食中应多吃富含维生素D、铁、锌等元素的食物。
 
耳鸣
 
  3、多食含锌食物
 
  导致老年性耳鸣的因素很多,缺锌是一个重要原因。含锌丰富的食物有:鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品;苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
 
  4、多饮牛奶
 
  有人说牛奶是“人类保姆”,牛奶中几乎含所有已知的维生素。这些维生素与钙的吸收利用,对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。
 
  5、多吃鱼类食物
 
  老年性耳鸣病人可适当多吃鱼类食物,尤其是青鱼。因为青鱼体内含有丰富的不饱和脂肪酸,它能够使呈胶状的中性脂肪和胆固醇从血管壁上游离出来,避免产生高血脂,从而达到防治老年性耳聋的目的。
 
  6、常吃豆制品
 
  专家认为,人体补充铁质可以扩张微血管,软化红血球,保证耳部的血液供应,可以有效地防止听力减退。大豆中铁和锌的含量较其他食物高很多。
 
  耳鸣患者在日常生活中要如何护理:
 
  1、劳逸结合
 
  注意调整工作节奏,不要过度疲劳,特别是工作压力大的人,更要学会自我调节,适当放松。由于耳鸣常常与工作压力、情绪和睡眠有关,故改善工作和生活习惯是缓解耳鸣的重要手段。
 

 
  2、保证睡眠
 
  尽量不要熬夜,每天睡觉前,可用热水泡脚,以舒缓情绪,促进睡眠。
 
  3、调节情绪
 
  遇事要懂得控制情绪,尽量少发脾气,不要多虑、多疑。有焦虑和抑郁症状者,应在医生指导下服药治疗。
 
  4、调节内分泌
 
  更年期妇女若出现顽固耳鸣,应去医院就诊,检查内分泌指标。
 
  5、减少噪声刺激
 
  不要长期戴耳机听音乐,尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间。
 
  重庆仁品耳鼻喉医院为每位耳鸣患者个性定制不同的疗法:10项中西综合治疗,调理耳部微循环:独家调穴通经活络、穴位注射;活血化瘀理疗巩固(光波治疗:声频共振、氦氖激光、低频激光);其他治疗:掩蔽治疗、习服治疗等,专家一对一心理疏导,身心同治。
 
  重庆仁品耳鼻喉医院以人为本,患者至上,以优质的医疗服务,高效的医疗水平,服务于广大耳鼻喉患者,深受重庆地区耳鼻喉患者的喜爱,为了回报这份厚爱,重庆仁品耳鼻喉医院现开通免费在线问诊服务,现在拨打:023-63657999,就能直接和专家通话,网上预约,还可免挂号费哦!
看完文章还有疑问 点击继续问诊
名医坐诊更多>>
重庆专业耳科医院
简介| 医生| 咨询| 地址

门诊时间:8:00-17:30

copyright©2019·重庆仁品耳鼻喉医院
参考信息不作为诊断医疗数据健康热线:023-63657999